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Auch du kannst meditieren : Schritt für Schritt zu Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke

Sumano, Ajahn, 2013
Mediathek Salzburg
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Medienart eMedium
ISBN 9783641089320
Verfasser Sumano, Ajahn Wikipedia
Schlagworte Ratgeber, Buddhismus, Meditation
Verlag Heyne
Jahr 2013
Umfang 50 S. Ill.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Klarheit im Geist, Lebenskraft im Alltag! Wie oft werden wir von unserem hektischen Alltag einfach überrollt! Stress und Termindruck, Konflikte und Pflichten lassen uns nicht zur Ruhe kommen. Hier sorgt die Meditation für wirksame Abhilfe und nie wurden die Grundlagen der Meditation so praktisch und lebensnah erklärt wie in diesem Buch. Schon nach kürzester Zeit empfinden wir die wohltuende Wirkung des Atem- und Achtsamkeitstrainings sowie der Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Durch Meditation finden wir Gelassenheit, inneren Frieden und die Kraft, um in den Stürmen des Alltags zu bestehen.